Lunetra Nordique

Артистична програма гармонії та активного довголіття

Відкрийте для себе унікальну методику скандинавського балансу, створену спеціально для людей віком 45-60 років. Lunetra Nordique — це не просто програма, це філософія життя, що поєднує мудрість північних традицій із сучасними підходами до активності та внутрішньої гармонії.

Наша місія — допомогти вам відчути легкість руху, ясність розуму та радість кожного дня. Ми віримо, що вік після 45 — це не завершення, а початок найяскравішого періоду життя, сповненого енергії, можливостей та натхнення.

Протягом 30 днів ви освоїте техніки м'якого відновлення, навчитеся слухати своє тіло та знайдете власний ритм, який приносить задоволення. Кожна практика розроблена з урахуванням особливостей зрілого організму та спрямована на підтримку вашої природної сили.

Розпочати подорож Переглянути розклад
Гармонійна йога біля водойми

Тижневий розклад Nordique

Кожен день програми ретельно спланований для вашого комфорту та прогресу. Ми поєднуємо різні види активності, щоб ваше тіло та розум отримували збалансоване навантаження. Всі практики м'які, адаптивні та приносять задоволення.

День Ранок (8:00-9:30) День (14:00-15:30) Вечір (19:00-20:00)
Понеділок М'яка ранкова практика пробудження Скандинавська ходьба в природному ритмі Розслаблення та дихання
Вівторок Артистична розтяжка під музику Водні процедури та гідротерапія Медитація з елементами візуалізації
Середа Динамічна гімнастика для тонусу Творча активність та арт-терапія Вечірня прогулянка на свіжому повітрі
Четвер Пілатес для сили та гнучкості Скандинавські танці та рухи Ароматерапія та релаксація
П'ятниця Йога для зрілого віку Велопрогулянка або плавання Звукова терапія та співи
Субота Комплексна ранкова зарядка Групові заняття в парку Вечір північних традицій
Неділя Легка ранкова активність День відновлення та SPA-процедури Планування тижня з коучем

Важливо: Всі активності адаптуються під ваш рівень підготовки та самопочуття. Ви завжди можете обрати м'якший варіант або додати інтенсивності.

Що ви отримаєте через 30 днів

Результати програми Lunetra Nordique — це не тільки цифри, а й якісні зміни у вашому житті. Наші учасники відчувають реальні покращення, які вимірюються як об'єктивними показниками, так і суб'єктивними відчуттями радості та легкості.

87%

Покращення гнучкості

Учасники програми відзначають значне збільшення амплітуди рухів, легкість у виконанні повсякденних дій та зникнення відчуття скутості. М'які практики розтяжки та артистичні рухи дають вражаючі результати без надмірних зусиль.

92%

Рівень енергії

Завдяки збалансованому підходу до активності та відновлення, наші клієнти відчувають прилив сил протягом усього дня. Ранкові практики пробуджують, денні — підтримують тонус, а вечірні — забезпечують якісний відпочинок та глибокий сон.

95%

Емоційна стабільність

Медитативні практики, дихальні вправи та арт-терапія допомагають знайти внутрішній спокій та впевненість. Учасники відзначають покращення настрою, зменшення стресу та відчуття гармонії зі своїм тілом і навколишнім світом.

Додаткові бонуси: покращення постави, легкість у ходьбі, відчуття молодості тіла, нові знайомства з однодумцями, впевненість у своїх силах та натхнення продовжувати активне життя. Кожен учасник отримує індивідуальні консультації для закріплення результатів.

Nordique Balance Chart

Наша програма працює з трьома ключовими сферами вашого життя. Ми допомагаємо досягти гармонії між фізичним станом, емоційним балансом та домашнім комфортом. Кожна сфера важлива для повноцінного життя після 45.

Фізичний баланс 89%

Включає розвиток гнучкості, силових показників, координації та витривалості. Наші практики адаптовані для зрілого організму та спрямовані на підтримку природної мобільності. Щоденні вправи допомагають відчути легкість руху та впевненість у власному тілі.

Емоційний баланс 93%

Медитації, дихальні техніки, арт-терапія та музична релаксація допомагають знайти внутрішній спокій. Ми навчаємо керувати стресом, відпускати напругу та насолоджуватися моментом. Групові заняття створюють атмосферу підтримки та розуміння.

Домашній комфорт 86%

Ви отримаєте рекомендації щодо організації простору для занять вдома, створення затишного куточка для медитацій та вибору ароматерапії. Ми навчимо інтегрувати практики в повсякденне життя, щоб ваш дім став справжнім оазисом спокою та гармонії.

Чому баланс так важливий?

Справжнє здоров'я — це не лише фізична активність. Це гармонія між тілом, розумом та середовищем, в якому ми живемо. Коли всі три сфери збалансовані, ви відчуваєте повноту життя, енергію та радість від кожного дня.

Програма Lunetra Nordique створена так, щоб ви могли розвивати всі аспекти одночасно. Це не фрагментарний підхід, а цілісна система, яка враховує всі потреби людини зрілого віку. Приєднуйтесь до нас та відчуйте, що таке справжня гармонія!

Пакети програми Nordique

Оберіть той варіант, який найкраще відповідає вашим потребам. Кожен пакет включає повний доступ до всіх практик та індивідуальну підтримку коуча.

Стартовий

2,890₴

на 14 днів

  • ✓ Доступ до всіх ранкових практик
  • ✓ Відеоуроки з розтяжки
  • ✓ Базові медитації
  • ✓ Чат підтримки
  • ✓ Електронний гід
Обрати пакет

Базовий

4,990₴

на 30 днів

  • ✓ Все зі Стартового
  • ✓ Денні та вечірні практики
  • ✓ Індивідуальна консультація
  • ✓ Доступ до SPA-рекомендацій
  • ✓ Рецепти nordique-кухні
  • ✓ Сертифікат учасника
Обрати пакет
Популярний

Розширений

7,490₴

на 60 днів

  • ✓ Все з Базового
  • ✓ Групові онлайн-заняття
  • ✓ 3 персональні сесії з коучем
  • ✓ Ексклюзивні арт-терапії
  • ✓ План харчування
  • ✓ Подарунковий набір nordique
  • ✓ Довічний доступ до матеріалів
Обрати пакет

VIP Premium

12,990₴

на 90 днів

  • ✓ Все з Розширеного
  • ✓ Щотижневі персональні сесії
  • ✓ VIP-доступ до закритих вебінарів
  • ✓ Персональний план розвитку
  • ✓ Розробка домашнього SPA-куточка
  • ✓ Преміальний набір для практик
  • ✓ Безлімітна підтримка коуча
  • ✓ Учасникам — 20% на наступний курс
Обрати пакет

Гарантія якості: Якщо протягом перших 7 днів ви вирішите, що програма вам не підходить, ми повернемо вам 100% коштів без зайвих питань.

Історії наших учасників

Найкраще про програму розповідають ті, хто вже пройшов цей шлях. Ось декілька історій реальних людей, які відкрили для себе нову якість життя завдяки Lunetra Nordique.

Учасники програми насолоджуються активністю

Оксана, 52 роки — Знову відчула легкість

Після програми я відчула, що моє тіло стало пластичнішим та сильнішим. Раніше я боялася активних рухів, думала, що це не для мого віку. Але м'які практики Nordique довели, що я помилялася. Тепер я з легкістю нахиляюся, можу пройти кілька кілометрів без втоми і відчуваю себе на 10 років молодшою. Особливо мені сподобалися ранкові розтяжки під музику — це справжня медитація для тіла!

Найбільше мене вразило те, що інструктори дійсно слухають твоє тіло та адаптують вправи під твої можливості. Жодного разу я не відчула дискомфорту. Зараз я продовжую заняття самостійно і радію кожному дню.

Ігор, 58 років — Новий рівень енергії

Я завжди вважав себе активною людиною, але останні роки відчував втому вже до обіду. Колеги порадили спробувати Lunetra Nordique, і це було найкраще рішення. Скандинавські прогулянки, дихальні техніки та водні процедури повернули мені ту енергію, яку я відчував у 40. Тепер я легко встаю вранці, маю сили на роботу, хобі та спілкування з онуками.

Особливо мені сподобалася філософія програми — це не виснажливі тренування, а гармонія з власним тілом. Я навчився розслаблятися, слухати себе та отримувати задоволення від активності. Рекомендую всім чоловікам мого віку — це реально працює!

Наталія, 47 років — Знайшла внутрішній спокій

Програма Nordique — це не тільки про фізичну активність. Для мене це стало справжньою терапією душі. Медитації, арт-терапія та звукові практики допомогли мені впоратися зі стресом та знайти баланс. Я стала спокійнішою, впевненішою та навчилася радіти простим речам. Тепер я розумію, що здоров'я — це не тільки тіло, а й емоції.

Окрема подяка коучам за індивідуальний підхід та підтримку. Відчуття, що ти не один на цьому шляху, — безцінне. Я знайшла нових друзів серед учасників, і ми продовжуємо спілкуватися навіть після завершення програми. Це справжня спільнота людей, які прагнуть жити повноцінно!

Стати частиною історії успіху

Важлива інформація для старту

Щоб ваш досвід з програмою був максимально комфортним та ефективним, ознайомтеся з основними рекомендаціями. Ми зібрали найважливіші поради для успішного старту.

Що входить у програму

✓ Відеоуроки у високій якості з детальними поясненнями кожної вправи
✓ Персональні консультації з досвідченими коучами онлайн
✓ Аудіомедитації та дихальні практики для щоденного використання
✓ Детальний план харчування з рецептами nordique-кухні
✓ Доступ до закритої спільноти учасників для підтримки
✓ Щотижневі онлайн-зустрічі з відповідями на питання
✓ Електронні матеріали для самостійних занять
✓ Рекомендації щодо організації домашнього простору для практик
✓ Сертифікат учасника після завершення програми
✓ Безкоштовні оновлення матеріалів протягом року

Чого уникати після старту

✗ Інтенсивних навантажень у перші дні — дайте тілу адаптуватися
✗ Порівняння себе з іншими учасниками — кожен прогресує у своєму темпі
✗ Пропуску розминки перед основними вправами — це важливо!
✗ Занять натщесерце або відразу після їжі — дотримуйтесь рекомендацій
✗ Ігнорування сигналів тіла — відчуваєте дискомфорт? Зупиніться!
✗ Надмірної самокритики — будьте добрими до себе
✗ Занадто швидкого переходу до складних вправ — дотримуйтесь програми
✗ Недостатнього споживання води під час практик
✗ Виконання вправ у некомфортному одязі або взутті
✗ Занять у погано провітрюваному приміщенні — свіже повітря важливе!

Пам'ятайте: Програма Lunetra Nordique створена для вашого комфорту та задоволення. Не змушуйте себе робити те, що приносить дискомфорт. Якщо виникають питання або сумніви — звертайтеся до коуча через контактну форму. Ми завжди готові допомогти!

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати свою подорож до гармонії? Заповніть форму, і наш коуч зв'яжеться з вами протягом 24 годин для обговорення деталей.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності та умовами використання.